5 Resep Infused Water Untuk Meningkatkan Kesehatan Anda
 |
| Infused Water |
1. Jeruk dan Mint Untuk Bantuan Perut Kembung
Setiap orang mengalami kembung. Untuk mengelola kembung
ringan yang disebabkan oleh makan yang berlebihan, makanan asin atau PMS,
tambahkan 2 iris lemon, daun mint segar 10, 1/2 dari mentimun, iris, dan dua
sendok teh cincang atau bubur jahe sampai tiga liter air. Biarkan campuran dalam
kendi / wadah tertutup semalam, kemudian dapat di minum dalam keadaan panas
maupun dingin.
2. Minuman Manis Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Tidak peduli di musim apa, menjaga sistem kekebalan tubuh
yang kuat sangat penting. Cara membuat minuman beraroma untuk meningkatkan
kekebalan tubuh Anda dari penyakit atau lmempercepat kesembuhan dari infeksi
inflamasi, seperti sinusitis atau pilek, tambahkan 1 cangkir potong dadu nanas,
1 cangkir stroberi cincang dan 2 jeruk dikupas sampai 3 liter air. Nanas
menyediakan sejumlah bromelain, zat kimia dengan efek anti-peradangan. Stroberi
dan jeruk yang penuh denganvitamin C, antioksidan super-kuat. Dinginkan selama
setidaknya dua jam sebelum minum.
3. Minuman Pemulihan Otot
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jus semangka
sebelum latihan mengurangi denyut jantung atlet dan penjaga terhadap nyeri otot pada
hari berikutnya. (Lihat Referensi 1) Untuk minuman sebelum-latihan
ultra-hidrasi, pengganti keringat yang keluar waktu olahraga minumlah air yang diresapi dengan semangka segar dan
mint. Cukup tambahkan 1/2 cangkir, potong dadu semangka tanpa biji dan 1 sendok makan segar mint cincang ke dalam
botol 20 ons, kemudian mengisinya dengan air. Biarkan dingin semalam untuk rasa
yang maksimal.
4. Mencegah Mual Dengan Citrus dan Jahe
Ada orang tua Anda memberi Anda Jahe ketika Anda sedang flu. Jahe
merupakan obat alami yang aman, untuk mual dari morning sickness, mabuk
perjalanan dan penyakit lainnya. Untuk buatan sendiri minuman bebas gula, siapkan 6 gelas air dalam panci
ukuran sedang pada kompor Anda. Tambahkan jus dari dua lemon dan kupas jahe dan
cuci. Panaskan campuran pada panas tinggi sampai mendidih. Hidangkan panas
ataupun dingin dengan menambahkan es. Untuk mengganti lemon atau jeruk dapat ditambahkan
satu sendok teh ekstrak vanili murni.
5. Minuman Relaksasi Dengan Raspberry
Dikenal dengan minuman untuk efek relaksasi yang
menenangkan. Cara membuat minuman ini adalah tambahkan 1/4 cangkir hancur
raspberry, 1/4 cangkir hancur nanas dan dalam 16 ons air. Dalam buahnya
menghasilkan Karbohidrat yang dapat menenangkan otak. Memungkinkan untuk
mendinginkan setidaknya selama dua jam. Jika Anda sedang terburu-buru, bekukan
selama 10 menit, atau sampai dingin. Aduk perlahan dan nikmati minuman anda
0 Response to "Infused Water"
Post a Comment